春季养肝吃些什么食物好？

2015-01-30 10:41

三分的热度问

眼看着寒冷的冬天快要过去了，同时生机勃勃的春季也快来了。一向肝脏不好的我，可以在春天进行养肝护肝了。那么，请问，春季养肝吃些什么食物好？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

春季是肝功能不好的人比较适合养肝的季节。在我们的日常生活中，能够起到养肝作用的食物还是非常多的，而想要在春天养肝，首先需要做到的就是饮食要尽量清淡。其次，你可以多吃些新鲜的绿色蔬菜来养肝，而这类蔬菜还是比较多的，韭菜、白菜等都是可以养肝护肝的。除此之外，你还可以适当选择一些像核桃、猪肝之类的食物来养肝，效果也很不错。
2015-01-30