如何通过食物来护肝养肝呢？

2015-01-30 10:41

＂心跳设计师问

我是一名铁路工作者，今年65了，光荣下岗在家休息了。最近居委会组织我们去体检，我也去了。不过没想到的是，体检结果发现，我的肝功能不是很好，医生建议我平时可以通过食物来养肝护肝。那么，请问，如何通过食物来护肝养肝呢？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

养肝护肝的方法很多，饮食疗法是最常见的一种，也是其中较为健康的一种。在我们的生活中，能够起到护肝养肝的作用的食品还是有很多的，枸杞的养肝护肝的作用是非常好的。平时在家也可以泡点枸杞茶喝一喝。另外，如果你愿意，还可以用枸杞来煲汤，养肝也同样不错。除了枸杞之外，一些绿色蔬菜如白菜、韭菜等的护肝养肝效果也很好。
2015-01-30