我经常胃胀气又特别爱喝酸奶,这样可以吗?
2015-01-30 11:03
所谓爱情问
我可能有点消化不良,每次吃完饭之后肚子都会涨起来,并不是特别难受,但是就是有点涨,我个人还比较喜欢喝点酸奶,这应该没问题吧?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
胃胀气引发的原因很多。根据上述问题所述,由于消化不良引起的胃胀气,酸奶的营养价值和牛奶相同之外,因为其中还富含一定的乳酸菌等,进入食道之后会抑制腐败菌,适当的增强胃酸,有助于消化,但是因为消化不良的主要原因是肠胃炎症,而导致消化时候产生的气体无法外排,因此喝酸奶虽然有助于消化,但是过冷的酸奶则会加重炎症的症状。除此之外以后吃饭还需要注意多食用易消化的食物,如:粥,青菜等等。