身体寒气重该如何调理呢？
2015-02-01 09:42
醉酒灬忆红尘问
最近感冒了，老感觉自己发冷，还以为发烧呢，可是测量体温又是正常的。去看了一下中医，以生活我是身体的的寒气较重。我想问问像这样的寒气重该怎么调理呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
你好，首先您要先吃药，将感冒治疗好。寒气重在日常生活中一定要注意保暖，特别是在冬季，以及春秋季节的早晚都要注意多穿衣服，避免受风受凉，受冷风吹就会加重体内寒气的侵入。其次就是平时饮食要多注意调理，多以暖热性的的食物为主，常吃羊肉、狗肉等。每天可以坚持喝些姜汤，暖身驱寒有很好的效果。接着就是要注意运动锻炼，多出汗，有助于寒气的排出体外，也能增强体质。