如何排除体内的寒气呢？
2015-02-01 09:45
謊言的魅力◢问
最近老是发冷，还感冒了，穿的棉鞋脚还是冰凉的，妈妈说我可能是身上寒气太重引起的。像我这样应该怎样排除体内的寒气呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
你好，体内的寒气重就容易感冒，四肢冰凉。就要想排除体内的寒气，首先就是要多锻炼身体，经常定量的运动如跑步、骑车、跳舞都是可以的，身体运动发热有助于祛除寒气。接着就是平时的饮食注意调节，特别是在冬季多吃热暖性的食物，可以每天适量的喝些姜汤，对暖身驱寒效果很好。还有就是注意保暖，身体寒气重的人保暖是很重要的，一定要多穿衣服，外出最好围上围巾保护好颈部。