除去年龄的因素，患者如果长了许多的白头发，一般是考虑是因为精神或者营养状况所导致的，因此，你在生活中就要搭配好自己的饮食，多吃一些粗粮的食物和各种蔬菜，平时也要选择一款适合自己的洗发水，尽量不要在洗完头发后立即吹干头发，晚上睡觉的时候也要注意自己的睡姿，你而且还要养成生活规律中的好习惯，多吃一些蛋白质和植物油含量高的食物，都是能够缓解你继续长白头发的方法。