腰肌劳损是因为腰部长期的过度损耗或者急性劳损后没有得到完全的休整。主要的调理方式如下1、搬运工作时，减少重量，不要让腰部出现疼痛的状况。2、不要久坐或者久站等，特别是不正确的姿势只会加重病情。3、注意气候，气候是影响康复情况的一个因素，尽可能的避免潮湿的环境。4、矫正治疗方法，如果治疗方式不对，则会加重病情。因此治疗的方式也很重要。