很多刚做过妈妈的女性朋友在生完孩子后都有奶水，这是非常普遍的现象，这主要是跟她们的产前饮食有关，如果生完孩子前没有摄入过多的营养，生完孩子之后就没有多少奶水了，这就需要吃一些食物来下奶了，一般的下奶食物还是有很多的，吃下奶的食物还有很多的，一般的汤剂，排骨汤，黑鱼汤等都是比较快的下奶食品，但是要注意发物性的食物暂时不宜吃，像鲤鱼汤，鸽子汤都是不宜喝的，此外还要多吃一些蔬菜，这样营销才更加均衡。