牙周病的人，首先日常生活中要注意牙齿的卫生，经常的刷牙或者用生理盐水进行清洁，保持口腔的干净，之后要保持良好的休息，睡眠有利于与身体的恢复。在食物方面需要格外注意，平时尽量吃一些温和的食用，多吃含有维生素的食物，补充蛋白质，矿物质等一些营养物质，要尽量的少吃，或者不吃辛辣的，生冷，烧烤之类的刺激性的食品，避免导致情况的加重。