马齿苋的作用有哪些？怎么做好呢？
2015-02-01 14:46
陌上花、落败问
我从小就是在城市长大的，有很多的农村里面的蔬菜是没有见过的，前几天吃的马齿苋是比较好吃的，但是不知道应该怎么做，吃这个有什么好处呢？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
马齿苋是一种野生蔬菜，含有的营养元素是比较多的，深受人们的喜欢，是饭桌上的美味食物，它还是一种清火的食物，尤其是对于热血的患者有很好的改善作用的，时而可以多吃的，本身是一种凉性的蔬菜，可以凉拌着吃很方便的，这种蔬菜还可以预防一些手足口病的发生，所以身体不怕凉的小孩多吃这个蔬菜是比较好的，注意一定要用清水洗干净再吃是比较好的，注意不要一次性吃太多。