红小豆副作用和功效是什么？ 2015-02-01 15:06 Ｘ独自莫凭栏问我平时来月经的时候量是比较的少的，而且时常的出现的不规律的情况的，自己也是比较的担心的身体的健康的，一般红小豆的副作用是什么的呢？ 专家解答 金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。 红小豆有很好的补血功效，一般是红豆汤比较鲜美。红小豆主要是吃多了容易引起发胖的可能，平时也要注意饮食的健康。绿豆相对于偏寒性食物的，脾胃比较虚寒的，和红小豆的作用主要是相反的。对于要小的影响是不大的，红豆可以作为一种比较有用的药材，平时在饮食中有很好的调味效果，增加人体的造血功能。 2015-02-01