乌龙茶应该怎么泡？
2015-02-01 15:21
︶零落的回忆ㄟ问
我个人平时都非常喜欢喝茶。但是我的体型比较胖，听说喝茶有利于减。我想知道有什么方法可以泡好茶乌龙茶，乌龙茶可以减肥吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
建议患者要增加自己的运动量最好是有氧运动为主。短跑和跳绳，都有助于减肥。建议你在两餐之间少吃一些零食。制作科学的食谱，合理的膳食，保持乐观的情绪，不要有太大的心理压力。减肥最好的方法就是少吃多运动，控制控制自己的饮食，多参加锻炼，保持自己最基本的营养需要，尤其是在饭后，一定要进行适量的活动，不要老是长时间的坐着，造成脂肪堆积。