小孩子平时可能因为吃了很多各种各样的零食，一到吃饭的时候就没有胃口，怎么也不想吃。父母要注意不要让孩子吃过多的零食，既不营养，又含有各种食品添加剂，对孩子的健康非常不利。所以一方面要发挥监督的作用，还要和孩子讲清楚这些，让孩子自己自觉改变。厌食，可以给孩子吃一些开胃的水果，如山楂等，还有一些蔬菜，如芹菜、胡萝卜、番茄等，都是很好的开胃菜。