阴虚血热怎样调理效果好？
2015-02-01 16:24
年少懵懂问
我这段时间感觉到腰酸背痛，而且晚上睡觉的时候会有手脚心发热，人也比较烦躁不安的，医生说我是阴虚血热，要怎样调理？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
肾阴亏虚的主要症状有头晕耳鸣,手足心热,容易出虚汗,腰膝酸痛,口干便秘,尿黄等表现。平时要多吃一些滋阴的食物，比如芝麻,黑木耳,海参等.食品属性是寒凉的,有滋阴功效的.平时要注意休息，避免进食辛辣和刺激性的食物,对已高脂和油炸类的也尽量说吃，冷饮对阴虚有一定的作用，但还是不能多吃，平时要注意性生活的节奏，不能没有节制。