更年期出现身体潮热现象，这是正常的更年期表现，所以不必过于紧张，在更年期的这段时间，女性要放松心态，不要有紧张、压抑等情绪现象，这些心态会使更年期症状更加严重。如出现身体潮热，患者可多吃些具有下火功效的食物，如苦瓜、西瓜等，饮食要保证均衡，避免食用辛辣刺激性食物，这类食物会引起潮热现象更加严重。