西瓜是凉性吗？可以多吃吗？
2015-02-01 17:37
话像耳边风问
夏天来了，天气炎热，干燥。我很喜欢吃西瓜，因为西瓜的水多，爽口。一个人可以吃一个西瓜，但是我妈老说不能吃太多。可是我戒不了啊，西瓜是凉性吗？可以多吃吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
西瓜属于凉性食物，具有清热解暑止渴利尿等作用，在酷暑难耐的时候最受欢迎，特别是冰镇过后的西瓜。但是在中医养生的角度，由于女性的体质偏阴寒，应该尽量避免寒凉食物，切记过分贪吃。否则容易导致宫寒，出现经期紊乱，经量异常以及经痛加重等现象。因此建议要适量摄入，千万不要贪一时之快而落下身体的病根。此外，除了西瓜还有很多其他寒凉食物，女性都应该多加注意，避免过量摄入。