血管老化主要是由于年纪大了以后，缺少运动、饮食不正确等原因造成血管本身的功能有所丧失。血管老化的患者在生活中应该多加注意锻炼身体。在平时生活中要注意饮食的清淡，不能吃刺激性食物，尽量不要饮酒或者吸烟，注意生活规律，同时也不要吃太油腻的食物，多加食用新鲜、富含优质蛋白的食物，也应该多吃一些瓜果蔬菜，保持心情舒畅、乐观、避免情绪激动。