产后催奶可以吃一些猪蹄汤、鲜鱼汤、鸡汤、肉汤等下奶食物，比较丰富的水溶性营养成分，非常适合产妇食用，不仅能恢复产后体力，还能帮助病人分泌乳汁，是最好的饮品，首先，母亲一定要保持精神愉快，不要让产妇过度劳累，注意休息，多喝一些有营养的食物，针灸或按摩也有使奶水增多的作用。