干枣应该要什么时候吃才能营养？
2015-02-02 10:19
那些、小感动问
平时喜欢吃干枣，所以总是会时不时的吃很多，朋友看到后说吃多了会变胖，所以打算少吃一点，请问干枣应该要什么时候吃才能有营养？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
干枣中含有丰富的维生素和微量元素，所以可以起到补身体的作用，如果怕平时多吃会变胖，可以在饭后多吃几颗，这样既能帮助消化又能不用担心会变胖，另外平时可以将红枣泡茶喝，这样既能将其中的营养流入水中又能有效的减低其中的糖分，另外如果是女生假例来的话可以多吃几颗，在假例期间多吃干枣能有效地帮助益气补血，也可以在煲汤的时候放入干枣同炖。