胸闷气短首先要注意休息，良好的睡眠对身体健康起着至关重要的作用，其次要注意个人的心态，保持好心情。在食物方面要多吃蛋白质含量高的食物，补充维生素和其他营养物质。之后要注意一些生活习惯，要记得早睡早起，不要熬夜熬夜，让身体过度疲劳。另外，要注意经常锻炼身体，增加身体的肺活量，也能对身体的抵抗力和免疫力有一定的提高。