乌龙茶减肥效果是最好的吗，对人体有伤害吗？

2015-02-02 10:21

指尖的年華Ω问

一到冬天我就特别容易胖，现在都重了十多斤了，我想减肥但是不想节食。朋友推荐我喝乌龙茶减肥，不知道乌龙茶是不是减肥效果最好的一种？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

许多茶种都有减肥瘦身的功效，所以乌龙茶也不例外，长期饮用还能改善皮肤，延缓衰老，乌龙茶还具有消暑、降热、杀菌、止痒的作用，对于血脂高的老年人，还能降低血脂和胆固醇，还能消除油腻感，提高食欲。虽然乌龙茶可以帮助我们瘦身，但具体能否瘦下来还需要看你是不是长期坚持饮用，而且在饮用的时候还要多注意运动。
2015-02-02