含钾最高的食物是有哪些？
2015-02-02 10:24
—夜ヽ 醉残花问
我的奶奶身体不怎么好，经常会觉得头晕的，后来检查出说是缺钾，现在家里人都会很照顾奶奶，现在想要让奶奶快点好起来，该吃什么比较好？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
钾是平衡人体的酸碱度的一种重要标准，缺钾的话，是会导致人流出现不适，容易心慌，心烦，失眠，吃不下等现象，日常的食物里面大部分都是含有丰富的钾元素，所以饮食方面均衡，合理是最好的，含钾比较高的食物包括豆制品，豆类，香蕉，橙子，山楂，南瓜，红薯，葡萄干，梅干，蘑菇，海带等等平常可以多吃这些食物，是能够快速的补充钾元素，缺钾恰好一定要注意多休息，保持良好的睡眠质量是很重要的。