经常睡午觉会长高吗?
2022-05-17 19:23:11
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问题描述:(男 ,27)经常睡午觉会长高吗?
医生回答(1)
赵鸿
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
骨科
睡眠充足对长高是有一定的效果的,但是睡午觉是不能长高的,因为睡午觉时间比较短,一般睡午觉是能够缓解疲劳,提神的作用,一天睡眠八小时是最好的,睡眠充足是有助于长高的,在在婴幼儿时期经常睡觉才能够促进孩子的骨骼生长,长大后一般还没有什么效果的,想要长高的话,最好是多运动,可以打篮球,踢足球都是长高的方法,青少年的时候想要长高,饮食要均衡,合理,有规律,不能挑食,让身体有足够的营养对长高是有好处的。
2022-05-17