经常熬夜的人喝白粥的好处是什么？

2015-02-02 10:26

〓雪漫似穹天问

我的工作是记者工作时间不固定还会经常的有熬夜的情况，最常一次是连续十天熬夜整个人都不好了之后几天吃什么就吐什么，医生建议我多吃白粥，我想知道经常吃白粥对我这些症状有什么好处？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

白粥虽然是生活中非常简单的食物，看起来制作简单方便，但对人体却有很大的好处。我们经常建议长期肠胃不好的人多喝粥，因为粥是非常好消化的食物，对肠胃有很好的清理肠胃、润泽肝腑、平肝散火等多方面的效果，长期坚持喝粥对改善身体不适的症状有很大的帮助。粥的做法可以根据个人的喜好来调理，多以清淡口味为主，对长期熬夜造成肠胃不适很有用。
2015-02-02