瓜子吃多了会怎么样，会不好吗？
2015-02-02 10:28
你不是我的问
我喜欢吃瓜子，基本上每天没事的时候就是会坐在那里一直嗑瓜子，感觉非常的舒服，就是有的时候会感觉口渴，瓜子吃多了好吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
瓜子是属于坚果之类的食物，可以适量的吃，这样的话对于身体里面的蛋白质以及微量元素的补充是有好处的，可以也是可以帮助排便的，但是要注意的是坚果之类的食物是不可以多吃的，如果吃了比较多的话就容易造成上火的情况，而且也是容易导致身体的肥胖的，所以一定要注意适量，以及吃瓜子的时候应该要注意水分的补充，因为不停的吃的时候容易造成口干舌燥的情况。