汗蒸的好处和注意事项是什么呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  现在人们的生活水平显著提高了，汗蒸不仅可以美容养颜，而且刚做完汗蒸后你会感觉到一身轻松，非常舒服的解压方式。还可以加速身体的血液循环，排除体内的废物。体内的废物会随着汗液排出体外。当然汗蒸的时候也要注意很多的事情，在进入蒸房的时候可以先喝点水，也要把二便都排出来，在蒸房里也不要一直走进走出，如果感觉身体不舒服，也可以出来到休息室里去直到没有异样，进入蒸房时尽量穿宽松的衣服，如果有泥垢也不要用力搓，只要用毛巾擦就可以了。

  2015-02-02