腰背肌肉要怎么进行锻炼比较好?
2022-05-17 10:14:34
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问题描述:(男 ,28)腰背肌肉要怎么进行锻炼比较好?
医生回答(1)
赵鸿
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
骨科
很多男性都希望让自己全身充满力量,锻炼腰背的肌肉相较而言是比较难的,但是只要掌握好方法,是可以显示出成效的。通常锻炼腰背的肌肉,可以做一种叫“小燕飞”的锻炼方法,你也可以选择适合自己的方法,除了要选择好锻炼的方法之外,在饮食方面也要引起格外的重视,每天一定要多吃东西,尤其是那种含有丰富蛋白质成分的食物,锻炼并不是一下就可以的,一定要坚持下去才行。
2022-05-17