吃龙眼干会上火会不会上火？怎么吃健康？

2015-02-02 10:36

梦中的蔷薇ゞ问

我平时有点低血糖的，这段时间一直感觉自己头晕的是有点厉害的，有时候总是吃了很多的糖块，现在朋友说是龙眼干不错，但是吃多了这个会不会上火严重呢？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

龙眼干，就是平时吃的桂圆，这种食物有一定的补血功效，味道比较甜，含有的糖分也比较多，比较适合补血和低血糖的人吃，但是血糖高的人不要吃，这是一种高热量的食物，所以吃多了会引起上火的情况发生，平时吃几粒，补血的效果很好，还可以在喝茶的时候放几粒龙眼干的肉粒，这样就不会上火了。
2015-02-02