如何排解不良情绪的效果好?
2015-02-02 10:38
珍珠dē眼泪问
最近心情很不好,工作很不顺利,是因为刚来一个领导,不知为什么老是针对我,老是打击我,我很闷,有什么方法排解?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
人不管面对什么事情,都要保持一个乐观,平和的心态,不良情绪直接影响人体的健康,生气会诱发很多的躯体疾病和心理疾病,要避免不良的情绪,首先要找出产生不良情绪的来源,分析自身存在的问题, 要面对存在的问题,尽量去克服,改变已存在的事实,不能采取一味的逃避,由于工作存在矛盾,可以通过沟通,如果实在沟通无效的,也可以采用换个工作的方法。平时多做一点运动。多参加一些群体性活动。