瑜伽是可以让人修身养性的，不过一定要坚持每天练习瑜伽，不但可以让自己的看着更加有气质，对身体的健康是非常有好处，因为在做寿瑜伽的时候会把身体的每个关节，肌肉都进行了拉伸，舒展，这会很好的消除疲惫，让精神紧张的状态得到缓解，同时还有可以预防慢性病的作用。做瑜伽特别要注意下面两点1，练习瑜伽要从初级开始，按顺序一步一步做，这是一个循序渐进的过程。2，做瑜伽前不可以吃的过饱。