怎样减少痛经，有什么需要注意的？
2015-02-02 10:43
闺蜜才至上//问
不知道为什么，我每次来月经都特别疼，冷汗直冒，只能吃止痛片。身边的女同学们都没有这样。怎样减少痛经，有什么需要注意的？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
不良的行为习惯，如心理压力过大、久坐、爱吃冷饮食品、经期剧烈运动等都会造成痛经，另外，一些疾病，如子宫位置异常、子宫颈管狭窄、子宫发育不良等也会造成痛经。如果经常痛经，最好去专科医院妇科检查，如果能够排除疾病方面的原因，就应该及时纠正不良的行为习惯。平时生活作息要形成规律，不能熬夜，同时要避免情绪的大起大落。必须注意个人局部的卫生清洁，采取恰当的预防措施，如常锻炼身体等，能增强体质，也能预防和治疗月经期腹痛。