胃肠不好怎么调理，需要注意什么？
2015-02-02 10:46
叶落、尘埃定问
我胃一直不好，有时候情绪不好，胃也跟着疼，吃了不少药了但是很多年了一直根治不了。胃肠不好怎么调理，需要注意什么？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
治愈胃病，最重要的是在日常生活中呵护自己的胃。不仅需要准备用药，更主要的是在日常生活中养护胃部。平时要保持精神愉快和精神状态稳定，避免紧张、焦虑等不良情绪，情绪不好不要郁结在心里，要及时与人沟通。同时不要熬夜，注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响胃病的康复。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，多吃些菠菜、肉粥、皮蛋粥等等容易消化的食物，要做到少吃多餐。一般服药要选择在餐后或就餐中服用，这样可以减少药物对胃肠道刺激。