全脂牛奶跟脱脂牛奶有什么区别？ 2015-02-02 23:02 秋萝茗瑰缘问从小就很胖，现在想要减肥想在一个月之内瘦下来，但是又怕营养跟不上，所以想选择喝一些牛奶，请问全脂牛奶和脱脂牛奶，哪一种更适合瘦身？ 专家解答 金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。 减肥是属于减少人体多余脂肪和体重的一种行为方式，减肥的主要方法是控制饮食，坚持运动，少食多餐，这是很好的一种减肥方式，水果减肥也是饮食减肥中最轻松的一种，牛奶中约有3%的脂肪在低脂牛奶中，大约有1.5%的脂肪在脱脂奶中，不到0.5%的脂肪，所以要想减肥就要选择脱脂牛奶，它可以抑制人体肌肉细胞膜中的低密度胆固醇受体的活性。 2015-02-02