中午睡觉对人体是有一定好处的，其能够给人体带来身体以及精神上的放松。经过半天工作以后人体会比较疲劳，这时候午休能够有效消除白天的紧张，帮助保持良好的情绪，以达到提高下午的工作效率的效果。另外午睡还能够帮助降低冠心病的发病率。不过午睡的时候需要注意不能吃太饱，以免影响心脏正常收缩和舒张。另外也不要在吃完午餐后立即躺下午睡，以免大脑供氧不足。