小米饭怎么做比较有营养呢？
2015-02-02 23:05
雨打芭蕉残问
我平时胃不是很好，忙起来的时候都是不按时吃饭的，这段时间一直都是胃口不舒服的，但是不想吃药治疗，据说是小米饭不错，这个怎么做好呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
小米饭，是一种比较有营养也是养胃的食物，这是谷物的一种常见作物，吃起来是比较方便的，小米饭里面含有的丰富的蛋白质和维生素氨基酸等物质，本身是一种温性的食物，是可以补肾氧气的，有利于女性多吃多喝的，对于腹泻的人就是有很好的缓解的效果，平时熬粥喝的时候可以配合一些新鲜的蔬菜的效果是更好的，有壮阳的功效，男性性生活不好的可以多使用。