腰腿酸痛可能是由于上火引起的。也可能是没有好好休息。这不是大病，所以你不必担心。腰腿痛要注意休息。首先要休息好，保证充足的睡眠。其次，平时要多加锻炼自己的身体，尤其是吃完饭不要立即坐下或躺下，而是要站起来活动一下。另外，腰腿痛不要做剧烈的运动。如果实在不行，建议去医院找医生，看看是不是需要输液或者吃药什么的。