苹果醋要怎么喝才能减肥？
2015-02-03 23:04
空白、的记忆问
我最近一段时间长胖了。我想要减肥，可是我又不想了节食，听说苹果醋是能够减肥的，这个是真的吗，我也想要试试看，怎么喝才能够减肥？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
苹果醋是是可以减肥的。但是减肥的效果不是很明显，需要长期饮用才会有效果的，苹果醋里面含有丰富的维生素C，是可以抗菌，消炎，抑制黑色素沉着的功效，还能够帮助身体排毒的，用苹果醋减肥的话。最好是每天晚上喝，不要吃太多，吃一些，然后就喝苹果醋，晚上就不夜宵了，这样是能够达到一定的减肥效果，但是对身体不好，苹果醋对胃不好，容易产生胃酸，减肥最好的方法是通过运动。每天可以跑跑步，去健身房锻炼身体，都是减肥的好方法而且对身体没有副作用，还能够提高身体的抵抗力。