记性不好的人吃什么好？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  记性不好说明大脑发育已经停止了，记性不好的人日常要多吃一些含有丰富的胆碱食物，比如蛋黄，瘦肉，鱼等等，里面都是含有很多的胆碱物质，还要多吃一些碱性的，维生素的食物他，比如青椒，芹菜，牛奶，白菜，卷心菜，豆腐，新鲜水果，猕猴桃等等，核桃是能够提高记忆力的一种坚果食物，常吃核桃的人记忆力会不断的变好，所以日常也可以多吃一些核桃。然后早上起来可以读读书，练练报，这样能够加深记忆

  2015-02-03