做什么运动可以达到壮阳的功效？
2015-02-03 23:04
安静在散落问
我身体不是很好，和女朋友住在一起已经有三年了，最近有点早泄的感觉，每次同房的时间是越来越短了，想知道做什么能够缓解？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
早泄给夫妻之间的性生活带来很大的影响，容易造成男性心里自卑的现象，通过运动是能够达到壮阳的效果的，可以通过腹部肌肉锻炼的运动来提高性功能能力，比较常而且有效的方法是做仰卧起坐和俯卧撑，这两种的方法都是能够增强腹部肌肉的方法，每天要坚持做半个小时时间，然后坚持下来，每天都要做，一个月就能够看到明显的效果，如果身体比较虚弱的话。可以根据自己身体的情况来制定时间，慢慢的增加。壮阳的话也可以多吃羊肉，狗肉，壮阳的功效都很好。