女孩正在发育期间吃什么食物好？
2015-02-03 23:04
朕免你一死丶问
女儿今年刚上初一总感觉她总是一副没有精神的样子而且面黄肌瘦，无精打采，现在也刚刚才来生理期很担心孩子是不是出现什么问题，请问这个阶段的女孩吃什么食物对发育好？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
出现面目发黄身体消瘦的情况可能以下几个情况，首先是孩子日常营养没有到位出现营养不良的情况，其次是正在青春期的孩子非常在意自己的体重如果突然消瘦可能是刻意减肥出现的结果，最后与孩子的心理状态有很大的关系，此时的女孩刚刚出现生理期在心理和精神上都有很大的转变的。家长要注意孩子的营养多吃补血的食物如红枣银耳莲子羹、多喝牛奶，少吃生冷的食物。