晚餐吃什么比较养胃呢？
2015-02-03 23:05
醉死温柔乡 *问
我的肠胃不是很好，常常就是会感觉到肠胃难受，有时候还会胀气恶心的。我想要通过饮食好好保养下自己的肠胃，晚餐吃什么比较养胃呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
肠胃不好的患者大多会有胃酸过多的情况，而米饭中含有一定量的酸，因此如果想要养胃可以选择吃一些面条，除此之外一些流食也是很好的选择，如稀粥，在熬粥的时候少些苏打能够中和米饭中的酸，对肠胃比较好。另外将小米粥和馒头一起搭配着吃也能起到养胃的效果。除此之外饮食还需少油腻，少食多餐也是很好的选择。一些容易导致胀气的食物，如土豆也不要多吃。