请问吃鱼肝油有哪些好处呢？
2015-02-03 23:05
中國好菇涼问
我们家孩子现在有5岁了，但是他发育得比一般的小孩子来得慢一点，于是我就想给孩子吃一些鱼肝油。吃鱼肝油的好处有哪一些呢？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
鱼肝油的最主要功效是预防并且治疗佝偻病，其具有一定的强壮骨骼的效果。不过需要注意的是鱼肝油的剂量需要得到严格控制，如果服用量过大会引起皮肤油光、头发脱落的现象。鱼肝油的主要营养成分有主要有维生素A和D。维生素D的功效是促进人体对钙的吸收，维生素A则能保证上皮细胞的完整。处于发育期的小儿可以每天服用适量鱼肝油，一般每次3—4滴即可。