内火旺的症状是什么?如何调理好呢?
2015-02-03 23:07
孤独是情调//问
我的性子是比较激烈的,平时吃饭的时候总是喜欢吃一些刺激的食物,最近一段时间总是感觉上火严重,胃里面发热的厉害,内火旺盛,怎么办好呢?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
内火旺盛的话,会表现出烦躁甚至是上火的症状发生的,这个时候千万不要吃刺激的食物了,高热量的食物也是最好不要吃的,应该吃一些温性甚至是寒性的食物是比较好的,平时注意多吃一些补血调理内分泌的食物,最好是多吃维生素多的食物,注意平时多运动,吃一些好消化的时候,加速胃肠的蠕动,更好的让身体吸收营养物质,平时还要注意尽量的少熬夜是比较好的。