大多数宝宝可能忽视了这个问题，主要是及时补充水果的摄入量，饭后及时补铁补锌，因为婴儿的身体发育比较脆弱，但铁质对人体胃粘膜有一定的副作用。宝宝补铁首先是从添加辅食开始的，牛腩主要是有助于降低铁的吸收效果，需要注意饮食健康，可以多吃一些蛋黄、肉粥、鸭血等食物，多喝一些豆浆，有很好的功效。