早上空腹的时候喝点什么好？
2015-02-04 10:08
离开水的、鱼问
我一直都搞不清楚，有些人说早上起来空腹是要喝点水的，有些人又说不要喝，说要喝的人也经常有分歧，因此我也不知道该怎么做，如果要喝早上要喝点什么好呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
实际上，早上起床后空腹喝一杯水是很好的。但是到底喝什么水比较好呢。大多数人会觉得温开水就很好，这是对的。因为经过一晚后胃里分泌的胃酸较多，因此喝一杯温开水可以有效的冲淡胃酸，对身体是比较好的。但是是不是说出了温开水别的都不好呢，也不是，如果喜欢的话，淡盐水也是很好的选择。盐水属于碱性，因此对胃酸也是有很好的中和作用。此外，蜂蜜水也是非常好的。