在怀孕的准妈妈在怀孕的头三个月是比较关键的，如果头三个月没有出现流产的现象，以后就会比较好照料，特别是容易经常流产的，就要更加的注意了，要养成科学合理搭配均匀的饮食，才会有利于宝宝的健康发展，孕妇在怀孕的时候，不要辛热性的调味品，例如一些葱姜蒜，花椒都不要吃，这对宝宝是不好的，多吃一些清淡的，又能够补充孕妇能量的食物，例如莲子糯米粥，安胎鲫鱼姜仁汤都有很好的保胎效果。