白果的功效有什么,怎么吃?
2015-02-04 13:51
紅顔爲傾城问
同事们给我推荐说白果对心脑血管健康是十分有利的,听后让我也有了兴趣,所以现在想要了解下白果有哪些功效呢?又应该怎么食用比较好?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
首先不得不提的就是白果中的营养元素都是十分丰富的,白果中除了含有蛋白质,脂肪酸以及糖类之外,白果中还含有多种人们所需要的各种微量元素,而微量元素在其他食物中的含量都是比较少的。在清肺治咳嗽的方面白果的效果是很佳的,还可以帮助扩展血管,防止衰老以及各种心脑血管疾病。白果人们只要处理得当就可以当做菜肴食用,比如可以用白果烧鸡。