舌苔发白是人们经常遇到的情况。有些人遇上白苔就会紧张，害怕自己是不是得了什么病。一般来说，舌苔变厚是由于上火引起的。这种情况下，不仅舌苔变白变厚，口中还会有难闻的口气。如果确定是上火，建议在这个时候要经常漱口，多吃一些温和性的水果和蔬菜，少吃辛辣上火的食物。以及在刷牙的时候可以用牙刷背轻轻刮一下舌苔，尽量保持口气清新。