脚踝肿是什么原因应该注意什么?
2015-02-04 23:03
与君、尘归尘问
昨晚回来的时候就感觉脚有些不舒服,时不时会有疼痛感,之后一看竟然是肿了,有没有什么办法可以快速消肿的?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
脚踝肿的人平时要注意鞋子的选择,尽量避免穿不合脚的鞋子,防止对脚部进行摩擦导致疼痛。同时脚肿的人不要长时间站立,要不时的更换姿势或者卧床进行休息。晚上睡觉之前可以进行泡脚,或者一些按摩之类的,对于脚部血液循环有很大帮助。在日常的饮食上,要以清淡消肿的为主,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尽量少吃烧烤,腌制的,生冷的之类的刺激性的东西。