经常吃生花生米能养胃吗？
2015-02-04 23:05
烟雨风飘渺问
有时候会出现胃痛吃的东西很难消化还感觉像是有点消化不良的感觉，而且还有点贫血的感觉都说是生花生米可以养胃请问这是真的吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
花生米是生活中非常常见的食物我们常常会看到喜欢喝白酒的人都会配点花生米一起吃，而在生活中不仅是在喝酒的时候平时适当的喝花生米可以起到养胃的效果主要是不饱和脂肪酸和胆固醇，是非常好的膳食纤维食物尤其是对女性来说在经期吃花生米可以适当的缓解痛经、疲劳的症状。但是需要注意的是并非所有人都适合生花生含有大量脂肪，如果有肠炎、痢疾之类疾病的人最好不要食用。